WeightVerify -
programa para Palm
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Primeiro
Passo
O WeightVerify
é muito fácil de usar, o manual somente será necessário para seus
primeiros passos.
Na
tela principal pressione o botão "Usuário"
Será
apresentada a tela abaixo para preenchimento:
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Toque
nas iniciais apresentadas na lista para Selecionar ou Editar ou pressione o
botão <incluir novo user>.
Para
entrar com altura e peso basta tocar o botão correspondente e após preencher o campo de
entrada de dados que será apresentado pressionar "Entra".
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Agora
vamos selecionar a meta:
Pressionando
o tipo de atividade "Leve" a lista de atividades padrão será
apresentada.
Se
o item detalhamento for escolhido, a tela da direita será
apresentada.
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Em função do tipo de atividade
será apresentada a sugestão de necessidade calórica para o dia, e então
o valor desejado como meta será inserido no campo "Kcal/Dia".
Para
aqueles que fazem também o controle de carboidratos, o limite de ingestão
devera ser informado, de modo que o programa alerte quando atingido. O
botão "Apaga Carbo=" estará indicando o consumo de carboidratos
até o momento e caso pressionado fará com que este valor volte para
zero.
Atenção,
a meta calórica apresentada pelo programa é um valor aproximado, somente
seu médico poderá estabelecer sua meta calórica, limite de
carboidratos além de indicar qual a dieta apropriada para seu caso
individual.
Sempre
consulte seu médico ou nutricionista.
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Para
finalizar a inicialização do programa vamos inserir alguns alimentos na
base de informação.
Pressionando
o botão "Alimento" na tela principal, a tela a esquerda será
apresentada.
Se
já houver algum item cadastrado, bastara toca-lo para efetuar a edição,
para incluir um novo item basta pressionar o botão "Inclusão" e
preencher os campos:
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Entre
com o nome do alimento, a seguir selecione se as calorias informadas são
referentes a uma unidade ( ex: uma lata..) ou se referentes a 100gr do
mesmo. Entre então com a quantidade de calorias. Se o usuário faz o
controle de carboidratos, devera então preencher o campo "Carboidra"
com o valor correspondente. Para finalizar informe o grupo ao qual o
alimento esta associado (pirâmide alimentar).
Para
maiores informações sobre a Pirâmide Alimentar veja o site abaixo:
http://www7.anvisa.gov.br/alimentos/rotulos/guiadebolso.pdf
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A
partir deste momento, exceto pelas inclusões que naturalmente serão
efetuadas em sua lista de alimentos, a operação do programa será
essencialmente voltada para o registro dos alimentos consumidos e consultas ao
histórico.
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Pressionando
o botão "Consumo" na tela principal, a tela a direita será
apresentada.
Para
selecionar um alimento da lista basta toca-lo, caso ele seja apenas um
'titulo' (ex:bebidas) uma nova lista será apresentada até que os dados do
alimento sejam exibidos.
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Na
parte superior direita será apresentada a quantidade de calorias ingeridas
'hoje' bem como o que já foi acumulado para esta refeição.
Entre
com a quantidade de unidades ou de gramas consumida e pressione o botão
Calcula. Será apresentado no campo "Kcal Tot=" o total de
calorias. Para registrar este alimento basta pressionar o botão
"Registra".
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Será
então exibida uma mensagem indicando a quantidade de calorias ingerida
referente a este alimento bem como o quanto falta para se atingir a meta
diária. Também é exibida a quantidade de gramas de carboidratos que
restam até alcançar o limite.
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Caso a Meta seja ultrapassada, o
programa emitira mensagem especifica.
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O
programa apresentar o histórico de consumo.
A
tela ao lado mostra o histórico referente a "Hoje". Esta opção
também efetua a apresentação da Pirâmide Alimentar permitindo a
comparação entre o que seria o consumo ideal e a quantidade e percentual
real consumidos até o momento.
A
opção "Período" permite selecionar data inicial e número de
dias a partir do qual serão apresentadas, para cada dia, as
informações de consumo calórico total e peso registrado.
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